渋谷のパーソナルトレーニングジム・ShapesGirl（シェイプスガール）渋谷本店のサイトを見ると、まず、こんな言葉が飛び込んできます。
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数ある渋谷のパーソナルトレーニングジムの中でも、ボディメイク＆ダイエットをファッションだと考えているパーソナルジムやパーソナルトレーナーは、この女性専用パーソナルトレーニングジム・ShapesGirl（シェイプスガール）が渋谷唯一の存在のジムです。
ShapesGirl（シェイプスガール）渋谷本店といえば、渋谷にも日本にもパーソナルトレーニングがほとんどなかったころから唯一の女性専用パーソナルトレーニングジムとしてスタートした、あのShapes渋谷（シェイプス渋谷）の進化版パーソナルジムです。どういうふうな進化なのかは公式サイトに記載がありましたが、簡略すれば、パーソナルトレーニングの内容からジムの器具、インテリアまで、女性の身体にやさしいが徹底的に追求され、テーマとなっているのです。評判やクチコミでも、ShapesGirl（シェイプスガール）渋谷は、女性にやさしいボディメイクができる女性専用ボディメイクジムといわれているのは事実であり、渋谷で一番の女性にやさしいパーソナルジムと評される所以でもあるようです。
渋谷の女性専用パーソナルトレーニングジムで一番、女性にやさしいジムの理由
渋谷の女性専用パーソナルトレーニングジム・シェイプスガールShapesGirl渋谷本店が、渋谷で一番女性にやさしいパーソナルジムの理由を具体的にみていくと、
- 走ったりといった有酸素運動はおこなわない
- プロテインはすすめない
- シセトレで個々の骨格と体型に合わせた無理のないトレーニング
- カロリー消費の７割を占める基礎代謝量アップに注力
- ネイルのようなホワイトラメ入りのピンクの器具
- ロンハーマーや西海岸のカフェのような、おしゃれなジム
- プロテインを勧めないジム
この中でも、有酸素運動なしで瘦せられるというのは、運動嫌いな女子にはありがたい話ですし、実際、有酸素運動は活性酸素を増やし、老ける原因とも言われているから、その辺りのファッションと美容目線もあってのことと容易に想像できます。有酸素運動を一生懸命頑張るダイエットだと、ミイラのように痩せこけた感じになっている人もいますね。頑張ってもミイラ化では、女性にとっては悲しいです。女性専用メソッド、女性の身体にやさしいボディメイクのシェイプスガール渋谷さんの考えは、さすがといえます。
渋谷のパーソナルトレーニングジムではプロテインを買わされるの？
また、プロテインに関しては、売らない、飲まないが、シェイプスガールShapesGirl渋谷本店の方針です。シェイプスガールShapesGirl公式サイトのＱ＆Ａを見てみると、プロテインを含めたサプリメント、遺伝子キットは一切おすすめしないし、物販も一切しないことが記載されています。また、シェイプスガールShapesGirl渋谷本店を運営する株式会社Shapesの代表Shapes尾関氏のインタビュー記事にも、女性のダイエットにはプロテインが不要な科学的理由を述べられています。
⇒ 「プロテインがぶ飲み」は太る？ ボディメイクで成果を出す“タンパク質”の正しい摂り方
シセトレ
美しい体型のトップモデルはみんな知っているというボディメイクメソッド・シセトレがあるのは、渋谷のパーソナルトレーニングジムでも、唯一、シェイプスガールShapesGirl渋谷本店のみです。ただ姿勢を意識してパーソナルトレーニングしましょうといった安易なメソッドではなく、非常に深くて実績のあるメソッドであるようです。Googleの評価みてみると、「シセトレが痩せづらい私の身体にも合っていたようで、すごくサイズも体重もダウンできました！」と口コミがあります。シセトレの詳しくは下記で。
シセトレがあると、自然と使える筋肉が増えるから効率よくトレーニングができるそうです。逆にシセトレがないと、身体内の筋肉数100個のうちの20しか使えないから、頑張っても頑張っても、痩せないわけです。太りやすい女性はただでさえ、筋肉付きづらいのに、20個だけでは痩せられるわけありませんね。
⇒ シセトレ
渋谷のパーソナルトレーニングジム中、女性向けダイエット＆ボディメイク実績が一番
ShapesGirl（シェイプスガール）渋谷本店といえば、ボディメイクトレーナーの第一人者であり、世界でも活躍するおぜきとしあきさんの直営のパーソナルジムです。だから、ボディメイクが得意中の得意なわけで、ボディメイクというと、メリハリは作れるけど、あまりサイズ感がなかったり、瘦せないのではとうイメージもあるが、Shapesの本部でもあるShapesGirl（シェイプスガール）渋谷本店は、その心配はご無用のようです。
女性に優しいボディメイクメソッドなのに、１ヶ月ミラクルダイエットコースで、シェイプスガール渋谷店で、こんなにやせているのには理由があります。
その理由は、
- シセトレで、骨格ごとトップモデルに同じにしてしまう信頼のボディメイクメソッド
- 日本にも世界にもあるShapesGirlの本店なので、パーソナルトレーナーの質が一番
しかも、
- スポーツタイプな筋トレでない
- 有酸素運動なし
- おしゃれな女子力アップするジム
ですから、ダイエットが続かない女性でも、しっかり結果が出るわけです。
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